Lena Meyer-Landrut: Ehrliche Worte
2010 holte Lena Meyer-Landrut (32) beim Eurovision Song Contest den Sieg für Deutschland nach Hause. Seit rund 13 Jahren ist sie nun im Showgeschäft tätig und spricht jetzt ganz offen über ihren Burnout und wie sie damit umgeht.
In einem Interview mit der RPR1-Radioshow "Music Made in Germany" erklärte die Sängerin, dass sie kürzlich "richtig am A****" war, nachdem sie einen stressigen Tag mit zahlreichen Terminen hatte. Doch Lena weiß mittlerweile, wie sie einem Burnout entgegenwirken kann.
"Selfcare" als gesunder Egoismus
Die Musikerin betonte, wie wichtig es sei, auf das eigene Körpergefühl zu hören und rechtzeitig die Reißleine zu ziehen. Im Jahr 2019 legte sie aufgrund äußerer Einflüsse eine Pause ein, doch seitdem hat sie gelernt, sich selbst zu schützen und "Nein" zu sagen.
Dabei greift Lena auf das Konzept von "Selfcare" oder Selbstpflege zurück. Sie sieht darin einen gesunden Egoismus, der es ermöglicht, mehr Kraft und Energie zu haben und das Burnout-Gefühl zu vermeiden. Eines ist ihr auch sehr wichtig: Anstatt Sprachnachrichten zu versenden, bevorzugt sie persönliche Gespräche mit Freunden, um über Belastungen und Sorgen zu sprechen.
Sie ermutigt alle, auf sich selbst zu achten, um nicht durchzudrehen und gesund zu bleiben. Lena beschreibt ihr Rezept gegen Burnout als "total geiles" Konzept, das es ermöglicht, den eigenen Bedürfnissen Priorität einzuräumen und sich nicht von äußeren Einflüssen lenken zu lassen.