0 
Mit 91 Jahren steht Dieter Hallervorden noch fast täglich auf der Bühne – und das offenbar nicht ohne Grund. Der Kabarettist und Schauspieler, der Anfang September seinen 91. Geburtstag gefeiert hat, hat gegenüber der Deutschen Presse-Agentur verraten, wie er sich in seinem hohen Alter fit hält. Sein Trainingspensum dürfte manchen deutlich Jüngeren überraschen.
Eine Stunde Sport – jeden Tag vor dem Frühstück
Für Hallervorden gehört Bewegung zur festen Tagesroutine, ganz ohne Ausnahme. „Ich mache jeden Tag vor dem Frühstück eine Stunde Sport“, erzählte er im Interview. Sein Programm besteht dabei aus mehreren Bausteinen:
- Schwimmen
- Training auf dem Ergometer
- Leichte Dehnübungen
- Ein täglicher Spaziergang
Von der Wirkung ist er überzeugt:
„Das besteht aus Schwimmen, aus Ergometer und ich mache leichte Dehnübungen und jeden Tag einen Spaziergang. Ich glaube wirklich, dass es ziemlich viel bringt.“
Dieter Hallervorden im dpa-Interview
Steckbrief: Wer ist Dieter Hallervorden?
| Info | Daten |
|---|---|
| Name | Dieter Hallervorden |
| Geboren | 5. September 1935 in Dessau |
| Alter | 91 Jahre |
| Berufe | Kabarettist, Schauspieler, Theaterleiter |
| Bekannt aus | „Nonstop Nonsens“, „Honig im Kopf“, „Sein letztes Rennen“ |
| Aktuell | Leitet das Schlosspark Theater Berlin (18. Spielzeit) sowie das Mitteldeutsche Theater in Dessau |
Ein Wearable überwacht Schlaf und Herzfrequenz
Neben dem täglichen Training setzt Hallervorden auch auf moderne Technik. Er trägt ein Wearable, das Herzfrequenzvariabilität, Schlafqualität und nächtlichen Stress misst. „Ich trage hier auch so einen komischen Apparat, der immer alles misst“, so Hallervorden. Das Gerät gibt ihm sogar klare Empfehlungen: Nach 22 Uhr solle er weder essen noch rauchen. Ganz hält er sich zwar nicht daran, wie er einräumt – die Erinnerung nimmt er dennoch ernst: „Ich halte mich zwar nicht sklavisch daran, aber es hilft mir schon, dass jemand da ist, der sagt: Pass mal auf, wenn du älter werden willst, musst du das und das bedenken.“
Rauchen aus Solidarität – mit klarer Grenze
Einen kleinen Widerspruch zu seinem sonst disziplinierten Lebensstil gibt es allerdings: Nach Jahren als Nichtraucher greift Hallervorden inzwischen wieder gelegentlich zur Zigarette – „aus Kollegialität“ gegenüber seiner Frau, wie er selbst sagt. Er beschränkt sich dabei auf maximal fünf Zigaretten am Tag, ausschließlich abends. Aufhören, betont er, könne er jederzeit.
„Was wirklich alt macht, ist Untätigkeit“
Für Hallervorden ist es letztlich weniger die Ernährung oder ein bestimmtes Trainingsgerät, das ihn jung hält, sondern eine innere Haltung. „Ich glaube, was wirklich alt macht, ist Untätigkeit“, sagte er im Gespräch. Statt sich zurückzuziehen, bleibt er lieber in Bewegung – auf der Bühne wie im Alltag: „Ich bevorzuge den Unruhestand.“
Auch an einen Rückzug vom Theater denkt er nicht. Sein Schlosspark Theater in Berlin leitet er inzwischen in der 18. Spielzeit. Solange es geht, will er weitermachen: „Solange mich meine Beine auf die Bühne tragen, solange der Kopf noch mitmacht und unten Leute sitzen, die mich sehen wollen, werde ich natürlich weiter dabeibleiben, klar.“
Von: Julian Weber bearbeitet mit KI
