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Andrea Kiewel strahlt wie lange nicht. Die „ZDF-Fernsehgarten“-Moderatorin hat nach eigenen Worten rund 15 Kilo verloren – Kilos, die sie sich in einer der schwersten Phasen ihres Lebens angegessen hatte. Jetzt spricht die 61-Jährige offen über den Weg zurück und verrät, auf welche Mahlzeit sie dafür konsequent verzichtet.
Andrea Kiewel: Als der Terror kam, kam das Trostessen
Seit knapp zehn Jahren lebt Andrea Kiewel in Israel. Mit dem Überfall der Hamas-Terroristen auf das Land am 7. Oktober 2023 begann für die Moderatorin eine emotionale Ausnahmezeit. Wie sie der „Bild“ erzählte, war diese Phase geprägt von „emotionalem Trostessen“. Die Folge: Sie nahm über 15 Kilo zu.
Schon im Dezember 2025 hatte „Kiwi“ im Interview mit RTL beschrieben, wie schnell das ging. Damals sagte sie laut t-online: „Und ich legte in wirklich kurzer Zeit, in einem halben Jahr, 15 Kilo zu.“ Statt mit dem Rauchen anzufangen, habe sie sich damals für Süßes entschieden, um mit dem Stress umzugehen.
Sport und kleinere Portionen: So kam die Wende
Als sich die Lage beruhigt hatte, startete Andrea Kiewel neu. Sie begann wieder, regelmäßig Sport zu treiben. Laut „Bild“ setzt sie dabei auf drei Bausteine:
- Pilates
- Muskelaufbau
- Cardio-Training
Parallel dazu stellte sie ihre Ernährung um – mit viel Disziplin, wie sie selbst betont. Irgendwann habe ihr Körper die Umstellung begriffen und „losgelassen“.
„Ich bin in der Form meines Lebens“
Das Ergebnis kann sich sehen lassen – zumindest nach ihrem eigenen Empfinden. „So bin ich langsam wieder in meine alte Figur zurückgeglitten“, sagt Andrea Kiewel. Sie passe wieder in ihre alten Kleider und sei „voller Energie“.
„Ich bin in der Form meines Lebens. Ich finde mich schön und strahle dieses Gefühl, glaube ich, auch aus.“
Andrea Kiewel gegenüber der „Bild“ (zitiert nach t-online, 09.11.2026)
Das neue Körpergefühl hilft ihr nach eigener Aussage auch im Job vor der Kamera: „Es fällt mir leichter, auf Menschen zuzugehen, geduldiger zu sein. Und auch die Sorgen werden schlanker. Insgesamt bin ich sonniger geworden.“
Kiwis Kampf mit den Kilos: Die Stationen
Ganz neu ist das Thema für die Moderatorin nicht. Im „ZDF-Fernsehgarten“ vom 14. Juni 2026 bezeichnete sie sich selbst augenzwinkernd als „der menschgewordene Jo-Jo-Effekt“.
| Zeitpunkt | Was passierte |
|---|---|
| Ab 7. Oktober 2023 | Nach dem Hamas-Überfall auf Israel: „emotionales Trostessen“, über 15 Kilo mehr |
| Dezember 2025 | Im RTL-Interview: „Aber es sind 15 Kilo weg und ich finde mich toll“ |
| 14. Juni 2026 | Im „Fernsehgarten“: „Ich bin der menschgewordene Jo-Jo-Effekt“ |
| November 2026 | Gegenüber der „Bild“: „Ich bin in der Form meines Lebens“ |
Dieser Verzicht brachte den Durchbruch
Und wie genau hat Andrea Kiewel es geschafft? Ihr Prinzip ist simpel – aber konsequent. „Ich esse oft nur noch die Hälfte jeder Portion und diszipliniere mich sehr. Außerdem habe ich konsequent das Abendbrot weggelassen“, verriet sie der „Bild“.
Wie radikal sie dabei sein kann, hatte sie schon Ende 2025 bei RTL beschrieben: „Dann mache ich das ganz radikal. Kein Abendessen. Ich werde ein Soziopath. Ich werde unausstehlich. Kein Zucker. FDH. Und jeden Tag Sport.“ Der Verzicht auf das Abendessen ist also seit Längerem ihr wichtigster Hebel.
Mehr über die Moderatorin: Erst vor Kurzem zeigte sich Andrea Kiewel ungeschminkt auf Instagram. Außerdem lesen Sie hier, wie Promis die Moderatorin jagen sollen und was nach dem Silvester-Aus passiert.
