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Monrose-Sängerin Bahar Kizil hat auf Instagram ein emotionales Update zu ihrer Abnehmreise geteilt: 21 Kilogramm hat die 37-Jährige inzwischen abgenommen – und erlebt dabei Momente, die sie lange für unmöglich hielt.
Von 106,4 Kilogramm auf 86 Kilogramm
Der Anstoß für Bahar Kizils Abnehmreise kam von ihrer Ärztin. Die machte ihr klar, dass sie nur einen Schritt von einer Diabetes-Erkrankung entfernt sei. Bei einem persönlichen Höchstgewicht von 106,4 Kilogramm beschloss die Sängerin, ihr Leben grundlegend umzustellen. Seitdem dokumentiert sie ihren Weg regelmäßig auf ihrem Instagram-Kanal @baharkizilpolat – offen, ehrlich und ohne Schönfärberei.
Nun hat die Waage erstmals die 86-Kilogramm-Marke angezeigt. Das bedeutet: 21 Kilogramm weniger in vergleichsweise kurzer Zeit – ein Ergebnis, das sich sehen lassen kann.
Eine schwierige Woche – und trotzdem Erfolg
Doch der Weg ist nicht ohne Hürden. In ihrem jüngsten Instagram-Post schildert Bahar Kizil ehrlich, wie zermürbend die vergangene Woche war:
„Die vergangene Woche war alles andere als leicht. Meine Energie war komplett im Keller. Ich hatte mehrere Schwächemomente. Ich hatte kaum Power.“
Bahar Kizil auf Instagram
Die Ursache vermutet sie in einer Kombination aus mehreren Faktoren: Die strikte Low-Carb-Ernährung, die ungewöhnlich hohen Temperaturen und ihre Periode hätten zusammen dafür gesorgt, dass sie sich körperlich angeschlagen fühlte. Trotzdem habe sie die Kontrolle über ihr Essen behalten und sei nicht vom Kurs abgekommen.
Meilensteine, die zählen
Neben der Zahl auf der Waage sind es vor allem die kleinen, persönlichen Siege, die Bahar Kizil bewegen. Zwei Momente stechen dabei besonders heraus:
- Erstmals seit Jahren wagte sie es, auf einer öffentlichen Veranstaltung in einem ärmellosen Outfit zu erscheinen – etwas, das sie über Jahre hinweg gemieden hatte.
- Sie ging im Bikini ins öffentliche Schwimmbad – ein Schritt, auf den sie nach eigenen Worten am meisten stolz ist.
Diese Momente zeigen, dass Abnehmen für Bahar Kizil weit mehr ist als eine körperliche Veränderung. Es geht um zurückgewonnenes Selbstbewusstsein und Lebensqualität.
Das große Ziel: 50 Kilogramm insgesamt
Bahar Kizils Gesamtziel ist ambitioniert: 50 Kilogramm möchte sie insgesamt abnehmen. Aktuell liegt sie bei 21 Kilogramm – also knapp unter der Hälfte des Wegs. Neben der Ernährung spielt auch Sport eine wachsende Rolle in ihrem Alltag. Sie berichtete zuletzt, dass ihr Treppensteigen leichter fällt, sie weniger Appetit auf Zucker hat und insgesamt mehr Energie verspürt. Gleichzeitig gibt sie zu, dass es ihr noch schwer fällt, genug Wasser zu trinken und sich ausreichend zu bewegen.
Ihre Follower begleiten den Prozess eng – und Bahar Kizil lässt sie an jedem Hoch und jedem Tief teilhaben. Eine Authentizität, die ankommt.
Kurzprofil: Bahar Kizil
| Steckbrief | |
|---|---|
| Vollständiger Name | Bahar Kizil Polat |
| Alter | 37 Jahre |
| Bekannt als | Mitglied der Girlgroup Monrose |
| Startgewicht | 106,4 kg |
| Aktuelles Gewicht | 86 kg |
| Abgenommen | 21 kg |
| Gesamtziel | 50 kg abnehmen |
| Methode | Low Carb, mehr Bewegung |
| @baharkizilpolat |
Von: Julian Weber bearbeitet mit KI
