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Palina Rojinski (40) öffnet sich so selten wie nie über ein Thema, das sie bis heute bewegt: ihr schwieriges Verhältnis zu ihrem eigenen Körper. In einem Interview mit der Bild-Zeitung gestand die Moderatorin und Schauspielerin, dass sie sich früher für ihre Kurven geschämt hat – ein Geständnis, das viele ihrer Fans überrascht haben dürfte.
Sportgymnastik prägte ein problematisches Körperbild
Der Ursprung liegt in Palinas Jugend. Bis zu ihrem 14. Lebensjahr war sie Hochleistungssportlerin in der rhythmischen Sportgymnastik – eine Sportart, die enormen Druck auf das Gewicht ausübt. In einem RTL-Interview sprach sie offen darüber, wie diese Zeit sie geprägt hat:
„Ernährung war ein wichtiges Thema, aber bei mir eher negativ besetzt. Ich musste eigentlich immer Diät halten.“
Palina Rojinski gegenüber RTL
Der Zwang, dem Idealgewicht in ihrer Sportart zu entsprechen, hinterließ tiefe Spuren. Essen – eigentlich etwas, das sie liebt – wurde zum Stressfaktor. „Mir hat früher diese Disziplin keinen Spaß gemacht. Ich hatte keine Lust darauf, zu hören, was ich zu essen habe. Ich wollte mir das selber aussuchen“, betonte die Berlinerin.
Von der Scham zur Selbstakzeptanz – ein langer Weg
Heute, mit 40 Jahren, hat Rojinski ihren Frieden mit dem eigenen Körper gemacht – doch der Weg dorthin war alles andere als einfach. Die Scham, die sie früher für ihre Kurven empfand, überwand sie erst Schritt für Schritt. Über die Jahre lernte sie, sich mit Essen zu belohnen und bewusst auf das zu achten, was ihrer Gesundheit und ihrer Laune wirklich guttut.
Kampf gegen unrealistische Schönheitsideale
Erschwerend kamen die sozialen Medien hinzu. Rojinski kritisiert offen, dass Nutzer täglich mit unrealistischen Schönheitsidealen konfrontiert werden – und beginnen, sich automatisch zu vergleichen. Ihre Reaktion darauf ist konsequent:
„Wir sind ja keine Roboter oder Maschinen. Und wenn da mal ein Pickel ist, dann ist da halt ein Pickel. Und wenn man schlecht geschlafen hat oder die ganze Zeit geheult hat, dann hat man halt auch Augenringe.“
Palina Rojinski
Deshalb zeigt sie sich auf Instagram bewusst ungeschminkt, mit Pickeln und Augenringen – und demonstriert damit, wie viel Aufwand hinter perfekten Promi-Bildern steckt.
Balance statt Perfektion: Ihr Rat an junge Menschen
Mittlerweile setzt Palina Rojinski auf ein Leben in Balance. Sport macht sie, wenn sie Lust hat – und gönnt sich auch Ruhe, ohne schlechtes Gewissen. Ihr Engagement geht heute über sich selbst hinaus: Sie setzt sich aktiv für Ernährungs- und Bewegungsprojekte für Kinder und Jugendliche ein.
Ihre wichtigsten Ratschläge für ein gesundes Körperbild lassen sich so zusammenfassen:
- Kleine, erreichbare Ziele statt unerreichbarer Perfektion setzen
- Essen als Belohnung begreifen, nicht als Feind
- Unfiltrierte Einblicke in den Alltag teilen und Social-Media-Ideale hinterfragen
- Balance zwischen Disziplin und Genuss finden
| Steckbrief | |
|---|---|
| Vollständiger Name | Palina Rojinski |
| Geburtsdatum | 4. August 1985 |
| Geburtsort | Leningrad (heute St. Petersburg), Russland |
| Alter | 40 Jahre |
| Beruf | Moderatorin, Schauspielerin |
| Bekannt durch | MTV Home (mit Joko & Klaas), Spielfilm „Nightlife“, ZDF-Serie „My Ex“ |
| Sportvergangenheit | Rhythmische Sportgymnastik (bis Alter 14) |
Palina Rojinskis Offenheit über Körperscham und Selbstakzeptanz zeigt: Hinter dem glamourösen TV-Bild steckt eine Frau, die selbst einen langen Weg zu einem positiven Körperbild zurücklegen musste. Ihre Geschichte macht Mut – und erinnert daran, dass Perfektion eine Illusion ist.
